【ストレッチでケガをしました…】①

ブログを読んでいただき、誠にありがとうございます！

【奇跡のボディリメイク®️】MBR協会主宰の井筒屋幸枝です。

今回は…かなり勇気を振り絞っての投稿になります……このような悩みのかたがあまりにも多く、後を たたないことから敢えて実情を書かせていただきます。

実は【ストレッチ】で、ケガをする人はたくさんいらっしゃいます。

それだけ【ストレッチ】という物が、やり方次第であるということなんです。

過去に、私のスタジオの大人生徒さんでも他のバレエオープンクラスのストレッチメニューで膝と腰を痛めることがありました…

実際今でも、Instagramやyoutubeを見ていても、形や方法だけの配信で、正しいやり方を伝えている人は非常に少ない(いないに等しい…)ので

動画を見ながら自己流でやっている人の危険さが、いつも気になっています…

そしてバレエ・ダンス教室や、スポーツクラブでも、正しい【ストレッチ】のやり方を教えているところ…聞かないですね…

それで生徒がケガをしてしまっている事が多々あること…残念ながら実情です……

本人・指導者がそれに気づけるのも稀なので、数年後数十年後に…何かの拍子に痛みや不快感が出て…でも原因すら分からずで、とりあえずの治療やマッサージを受け続け騙し騙し使い続けています。

そして、気づかないうちに症状は悪化し、内臓疾患まで発症していること…よくある話しです。

【ストレッチ】…受ける側が正しい知識を持ち合わせていないと非常に危険です……