カメラマンさんの奥さま…実はボイストレーナーで、声楽家でオペ
ご自身も舞台に立ちながら高校や大学でも教鞭を取り、さらに一般向けに姿勢や呼吸法の大切さを教えてらっしゃるかたでした
奥さまにお会いできたその時…私の頭から足先までサッと見て
『あなた…バレエ下手よね』
と言われました。
本当にそうだったので「そうです」と即答しました。
それから奥さまから『私が都内いる時には私のレッスンにいらっし
私…歌も大好きだったので歌も習える!嬉しい!と勝手に勘違いし
2年間、ほぼ個別指導でしたが…歌を歌わせていただけることは一
私が実際習えたこととは…
*姿勢矯正によって身体の正しい軸に乗れるようになること
*呼吸法
*余裕があれば発声法
これだけでした…f^_^;
そして1回3~4時間のパーソナルで、かなりのスパルタ(苦笑)
感情的に怒鳴るは当たり前で、出来ない私に腹を立てて途中でいな
実際、感覚的なことで、またそれまでとは真逆の使い方なので、ワ
すると……
どうでしょう!
私の体型・表情・顔つきはみるみる変わり、そのおかげで踊りまで
私がここで身につけたことは
【正しい姿勢と呼吸法】
たったこれだけです!
後々気づいたこと・さらに私の方で効果的なメニューに仕上げたこ
*正しい姿勢→骨に乗れる↓↓↓
♪余計な筋肉を使わない・育てないため、自然とキレイなラインに
♪関節を正しく使えるようになるためインナーマッスルを自然とつ
♪呼吸が楽になるので、脂肪燃焼と体力UP代謝UPに効果的
*呼吸法↓↓↓(これはダンサー・歌手が使っている特別な呼吸法に加え
♪この呼吸法により、日常生活だけでインナーマッスルが鍛えられ
♪特に頭蓋骨・脳への効果が高い(表情・お肌・髪の毛・思考・感
♪骨盤底筋まで働きかけれる呼吸法のため、骨盤が安定し、腰痛肩
これにより私は、ジムでの筋トレよりも、姿勢矯正と呼吸法により
これが【奇跡のボディリメイク】の貴重な1歩となります。
ですが…これだけで満足いける状態になるって……ないんですよね
つづきはまたblogにてm(_ _)m
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